Kaj je obtežena odeja?

A obtežena odejaje posebej težka odeja, ki se uporablja za pomoč pri spanju in zmanjšanje tesnobe. Sprva so bile obtežene odeje najpogosteje uporabljene kot terapevtsko orodje za pomoč posameznikom z motnjami avtističnega spektra (ASD), demenco in duševnimi težavami.

Obtežene odeje se uporabljajo v delovni terapiji, da bi posameznikom pomagali izboljšati njihovo čustveno in fizično regulacijo. Natančneje, obtežene odeje se uporabljajo v vrsti delovne terapije, imenovane "terapija senzorne integracije", ki ljudem z avtizmom ali drugimi duševnimi stanji pomaga, da se osredotočijo na čutne izkušnje.Obtežene odejeso le eno izmed mnogih orodij, ki jih delovni terapevti uporabljajo za zagotavljanje "globokega pritiska na dotik", oblike fizične stimulacije, ki po mnenju strokovnjakov lahko posameznikom pomaga uravnavati svoja čustva in vedenje.

Glavna skrb, ko razmišljate o obteženi odeji, je izbrati ustrezno težo, kajti če je odeja prelahka, se bo počutila kot običajna odeja, če pa je pretežka, se bo morda počutila neudobno. Obtežena odeja mora biti približno 10 % telesne teže osebe: to se zdi primerno za približno 97 % ljudi. Odeja naj pokriva tudi telo od prstov na nogah do brade. Pri upoštevanju omenjenega priporočila glede teže, čeobtežena odejateža ni primerna, je veliko bolj verjetno, da bo odeja pretežka kot prelahka.

Druge študije so to pokazaleobtežene odejelahko zmanjša anksioznost in posledično uporabniku omogoči, da hitreje zaspi.