Kako izbrati uteženo odejo: 5 vprašanj

Kako izbrati aUtežena odeja: 5 vprašanj

A obtežena odejajetežka odeja- običajno med 10 in 20 funtov - ki uporablja globok pritisk na dotik, da povzroči pomirjujoč učinek, ko ga položite na telo. Obtežene odeje – znane tudi kot »tesnobne odeje« ali »gravitacijske odeje«, se ponašajo s številnimi koristmi za zdravje, vključno s tem, da pomagajo ljudem hitreje zaspati, ublažijo simptome sindroma nemirnih nog, zmanjšajo aktivnost živčnega sistema, povečajo serotonin in ublažijo simptome tesnobe.

Preden kupite obteženo odejo, si morate zastaviti ključna vprašanja. Preberite naš vodnik spodaj, če želite izvedeti, kako izbrati obteženo odejo zase ali za koga drugega.

Za koga ga kupujete?

Pred nakupom aobtežena odeja, morate razmisliti, za koga ga kupujete. Je za otroka? Tvoja mati? sebe? Par? To vam bo pomagalo določiti, katero velikost in težo bi morali imeti.

Utežene odeje za otroke

Če kupujete obteženo odejo za otroka, bodite pozorni na njegovo velikost, težo in starost. Obteženih odej ne smete uporabljati za otroke, mlajše od dveh let, in če kupujete odejo za otroka, mlajšega od pet let, se morate posvetovati z zdravnikom.

Utežene odeje za pare

Če izbirate obteženo odejo za par ali zase in za svojega spalnega partnerja, je pomembno, da upoštevate morebitne razlike v višini in teži. Če sta s partnerjem približno enake višine in teže, bi moralo biti izbiranje enega zelo enostavno.

Vendar, če na primer tehtate 130 funtov in vaš partner tehta 200 funtov, je obtežena odeja, ki jo izberete, morda pretežka za vas in prelahka za vašega partnerja. Upoštevajte tudi svojo višino in velikost postelje. Obtežena odeja mora v celoti pokriti vaše telo, vendar ne sme viseti čez vzmetnico.

Utežena odeja za odrasle

Nakup obtežene odeje za odrasle je relativno enostaven. Zabeležite le njihovo težo, višino in velikost postelje. To vam bo pomagalo izbrati pravo obteženo odejo.

Kako težka naj bo vašaUtežena odejabiti?

Priporočljivo je, da kupite obteženo odejo, ki predstavlja 10 odstotkov vaše telesne teže ali 10 odstotkov teže osebe, za katero jo kupujete. To zagotavlja, da je obtežena odeja prave teže za vaše telo in vam bo zagotovila najboljše koristi.

Utež za odejo za odrasle

Teža odej za odrasle mora biti 10 odstotkov njihove telesne teže. Običajno je tipičen razpon teže za odrasle od 12 do 20 funtov.

Razumete. Če ste med dvema priporočiloma, zaokrožite tako, da dodate en do dva funta ali se posvetujte s proizvajalcem odej.

Utež za odejo za pare

Izbira utežene uteži za odejo za pare je nekoliko težja. Namesto 10 odstotkov poiščite obteženo odejo, ki znaša 7,5 odstotka njihove skupne telesne teže.

Če ste med velikostmi, zaokrožite ali se posvetujte s proizvajalcem odej.

Utež za odejo za otroke

Pri nakupu obtežene odeje za otroka je splošna smernica 10 odstotkov njegove telesne teže plus en do dva funta.

Na splošno so obtežene odeje, ki tehtajo 12–25 funtov, pretežke. Če niste prepričani, se vedno predhodno posvetujte s pediatrom.

Katera velikostUtežena odejaBi morali dobiti?

Ko poznate težo obtežene odeje, ki jo iščete, je čas, da izberete pravo velikost. Želite, da obtežena odeja v celoti pokrije telo, vendar ne sme biti tako velika, da bi se zgrnila s strani postelje.

Na splošno bi morali izbrati obteženo odejo, ki je podobna velikosti vzmetnice, na kateri boste spali vi ali oseba, za katero jo kupujete. Na primer, če spite na dvojni ali polni velikosti vzmetnice, morate kupiti obteženo odejo, ki ima podobne dimenzije. Enako velja za polno ali zakonsko vzmetnico.

Katero polnilo bi morali dobiti?

Polnila v notranjosti obtežene odeje v veliki meri prispevajo k njeni teži. Odeje so narejene z več različnimi vrstami polnil. Vendar pa so najbolj priljubljene možnosti plastični poli peleti, mikro steklene kroglice in jeklene kroglice.

obtežene odeje je mogoče napolniti s plastičnimi poli peleti, mikro steklenimi kroglicami in jeklenimi kroglicami

Plastični poli peleti: Ta material je izdelan iz 100 % polipropilena in velja za popolnoma varnega, netoksičenega in varnega za pranje. Plastični poli peleti veljajo za eno izmed »cenejših« obteženih polnil za odeje.

Mikro steklene kroglice: mikro steklene kroglice so okolju prijazna alternativa poli peletom. So hipoalergeni in pralni v pralnem stroju.

Jeklene kroglice: Te kroglice so večje in težje od steklenih kroglic in so izjemno vzdržljive. Zaradi njihove velikosti potrebujejo manj kroglic, da dosežejo želeno težo, zaradi česar so stroškovno učinkovita možnost.

Izbira nadeva, ki vam je všeč, bo odvisna od osebnih želja. Obtežena odeja JHU je polnjena z mikro steklenimi kroglicami in poliestrsko vate. Priporočamo, da poiščete kakovostne obtežene odeje – kot je obtežena odeja JHU – ki so narejene s prešitimi kanali, ki zadržijo polnilo na mestu, tako da je teža enakomerno porazdeljena.

soUtežene odejevarno?

Če ste izbrali pravilno težo in velikost, so obtežene odeje na splošno varne. Vendar pa obstaja nekaj primerov, ko te odeje lahko predstavljajo tveganje.

Uteženih odej ne smete uporabljati pri otrocih, ki so lažji od 20 funtov ali mlajši od dveh let.

Obtežene odeje niso varne za otroke s težavami z dihanjem, epilepsijo, krvnim obtokom ali srčnimi težavami.

Uteženih odej ne smejo uporabljati ljudje z osnovnimi zdravstvenimi težavami, kot so apneja v spanju, klavstrofobija, astma, kronična zdravstvena stanja ali druge težave z dihanjem.

Dobro pravilo za otroke: Če obtežene odeje ne morejo odstraniti sami, verjetno ni primerna zanje. Za starejše odrasle ali odrasle z osnovnimi zdravstvenimi težavami se vedno predhodno posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali je obtežena odeja prava za vas.

Kako izbrati najboljšeUtežena odejazate

Obtežene odeje so, kot bi bili vso noč objeti. So odlično darilo za vse, ki imajo težave s spanjem ali tesnobo.

Najpomembnejša stvar, na katero morate biti pozorni, ko kupujete odejo z utežmi, je teža. Če ste odrasli, se prepričajte, da ste izbrali odejo, ki predstavlja 10 odstotkov vaše telesne teže. Če kupujete za otroka, je priporočljivo, da poiščete obteženo odejo, ki je 10 odstotkov njegove telesne teže plus en do dva funta. Če niste prepričani, ali je odeja z utežmi prava za vas, se vedno obrnite na proizvajalca odej ali zdravnika.